Co możesz zrobić, aby zadbać o prawidłową higienę jamy ustnej?
Regularne wizyty u stomatologa są nie tylko polecane dla zachowania ładnego i zdrowego uśmiechu. Jedną z podstawowych zasad dla utrzymania odpowiedniego stanu zębów jest właściwe przestrzeganie higieny jamy ustnej.
Warto więc pamiętać, że samodzielnie możemy przeciwdziałać przedwczesnemu pogorszeniu kondycji naszego uzębienia. Przygotowaliśmy dla Was kilka prostych sposobów, które mogą okazać pomocne dla zachowania prawidłowego stanu dziąseł, zębów i jamy ustnej.
Dobór właściwej szczoteczki to podstawa
Odpowiednio dostosowane czyścidło pozwala na właściwą precyzję usuwania brudu z powierzchni zębów. Właściwa grubość włosów szczoteczki pozwoli na skuteczne czyszczenie naszego uzębienia z pełną troską o aktualną kondycję dziąseł, co umożliwia ograniczenie ryzyka ich podrażnienia. Jeżeli dotychczasowe szczoteczki były niedostatecznie dobre, to warto skonsultować się z lekarzem prowadzącym na wizycie higienizacyjnej. Wspólnymi siłami na pewno uda się znaleźć właściwą szczoteczkę.
Dokładne mycie zębów przez pełne 2 minuty!
Specjaliści z zakresu stomatologii zgodnie wskazują, że minimalny czas szczotkowania powinien wynosić co najmniej 120 sekund. To odpowiednia ilość czasu na dostateczną dezynfekcję zębów z bakteryjnych mikroorganizmów, a także pozbycia się zalegających resztek jedzenia i napojów. Oczywiście nie trzeba dodawać, że im dłuższy czas trwania tej czynności, tym więcej korzyści dla nas i naszego uśmiechu!
Wymiatające ruchy szczoteczką
Odpowiednio długi czas mycia zębów to jedno, ale nie można zapominać o samej technice szczotkowania. Dentyści wielokrotnie podkreślają, że błędne wykonywanie ruchów kolistych stanowi popularny problem wśród większości osób. Specjaliści wskazują, że najbardziej wartościowe znaczenie mają ruchy wymiatania, które pozwalają najskuteczniej pozbyć się nagromadzonych resztek pokarmowych i zagnieżdżonych bakterii. Nie można zapominać, że zęby powinny być myte z obu stron – zewnętrznej i wewnętrznej.
Szczoteczka to nie wszystko – postaw na nić!
Trudno dostępne miejsca i niektóre szczeliny między zębowe mogą stanowić idealny punkt dla odkładania się niektórych fragmentów pożywienia. One natomiast stanowią pożywkę dla bakterii, które z czasem mogą sprzyjać rozwojowi próchnicy i powstawaniu niedoskonałości np. w formie ubytków. Dla miejsc z ograniczonym dostępem polecane są nici dentystyczne, które umożliwiają wyczyszczenie wąskich przestrzeni.
Regularne stosowanie płynu do jamy ustnej
Mieszanki ukierunkowane do systematycznego płukania jamy ustnej stanowią idealne uzupełnienie dla codziennego mycia zębów. Komponenty zawarte w tych produktach mogą okazać się wyjątkowo korzystne dla zwiększenia wytrzymałości dziąseł na podrażnienia, wzmocnienia szkliwa oraz pozbycia się zalegających resztek pokarmowych. Co więcej, płyn do płukania jamy ustnej wspomaga zachowanie świeżego oddechu i może ułatwić walkę z przebrawieniami.
Nie zapominaj o systematycznym przeglądzie u dentysty
Specjaliści polecają, aby przynajmniej raz w przeciągu 6 miesięcy pojawić się w gabinecie na wykonaniu kontrolnego badania diagnostycznego. Sprawdzenie aktualnego stanu uzębienia może zawczasu pozwolić na wykrycie niektórych niedoskonałości. W przypadku wizyty w klinice Oftaldent masz szansę, aby wspólnie z naszymi specjalistami zaplanować dalsze leczenie i ustalić niezbędny priorytet terapii.